Moderne Gymnastik

• Übungsort: Westrichhalle
• Übungsleiter: Ursula Bergisch u. Susanne Bongard
• Übungsstunde: Dienstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern zwischen 24 - 60 Jahren und einer Stundenbeteiligung von 15 – 20 Teilnehmern.

Am Anfang  jeder Übungsstunde  erwärmen wir uns nach Musik. Danach kräftigen wir durch Gymnastik und  mit verschiedenen Handgeräten z.B. Hanteln, Theraband, Flexi-bar, Medizinbällen, Stäbe, Luftballons, Teppichfliese usw. unseren gesamten Körper.Mit Dehnungsübungen schließen wir dann unsere Übungsstunde ab.